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Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
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Middendorf, Katharina (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Katharina Middendorf
Jahr:
2022
Verlag:
Berlin, Stiftung Warentest
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Vck
4
Mid
|
Standort 2:
|
Status:
Entliehen
|
Frist:
02.04.2024
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach – man muss nur wissen wie. Unterdrücken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung.
Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung.
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Verfasserangabe:
Katharina Middendorf
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2022
Verlag:
Berlin, Stiftung Warentest
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Systematik:
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Vck 4
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ISBN:
9783747104514
2. ISBN:
3747104517
Beschreibung:
215 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter:
Ratgeber
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Sprache:
Deutsch
Abweichender Titel:
mit wirksamen Übungen für den Alltag
Mediengruppe:
Bücher