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50 Workouts Bauch, Beine, Po
Die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
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Verfasser:
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Brinkmann, Katharina (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Katharina Brinkmann
Jahr:
2020
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Ybk
8
Bri
|
Standort 2:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
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Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.
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Verfasserangabe:
Katharina Brinkmann
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2020
Verlag:
München, riva
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 8
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ISBN:
978-3-7423-1300-3
2. ISBN:
3-7423-1300-2
Beschreibung:
1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Bücher