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Fitness für Vielsitzer

mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lind, Ekard
Verfasserangabe: Prof. Ekard Lind
Jahr: 2017
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Buch mit DVD(s)
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Inhalt

Vielsitzen stellt eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.
Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für´s Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lind, Ekard
Verfasserangabe: Prof. Ekard Lind
Medienkennzeichen: SachbücherE
Jahr: 2017
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 978-3-8338-6166-6
2. ISBN: 3-8338-6166-5
Beschreibung: 1. Auflage, 79 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe: Buch mit DVD(s)