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Rückentraining

Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

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Verfasser: Thomschke, Ronald (Verfasser)

Verfasserangabe: Ronald Thomschke

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, steffen verlag

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Inhalt

Dieses Trainingsbuch verbindet klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.