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Mit 50 fitter als mit 30

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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Text: Thorsten Tschirner, Bildproduktion: GU
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Bücher
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Inhalt

Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten (Verfasser)
Verfasserangabe: Text: Thorsten Tschirner, Bildproduktion: GU
Medienkennzeichen: SachbücherE
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 31
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ISBN: 978-3-8338-7551-9
2. ISBN: 3-8338-7551-8
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Abweichender Titel: Mit Fünfzig fitter als mit Dreißig
Mediengruppe: Bücher