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Tschirner, Thorsten (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Text: Thorsten Tschirner, Bildproduktion: GU
Jahr:
2021
Verlag:
München, GU
Mediengruppe:
Bücher
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Status | Frist | Signaturfarbe | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
bib Info, 1. OG
|
Standorte:
Ybk
31
Tsch
|
Standort 2:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Signaturfarbe:
|
Vorbestellungen:
0
|
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
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Verfasserangabe:
Text: Thorsten Tschirner, Bildproduktion: GU
Medienkennzeichen:
SachbücherE
Jahr:
2021
Verlag:
München, GU
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 31
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ISBN:
978-3-8338-7551-9
2. ISBN:
3-8338-7551-8
Beschreibung:
1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Abweichender Titel:
Mit Fünfzig fitter als mit Dreißig
Mediengruppe:
Bücher