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Branch: Erwachsenenbücherei	Locations: Vck Ott	Location 2:	Status: available	Due date:	Shelfmark colour:	Reservations: 0

Die Bewegungspädagogin Otto liefert hier ein Appetizer-Paket mit Übungen zu 8 ganzheitlich ausgerichteten westlichen wie östlichen Verfahren, sozusagen den Blue Chips aus den Supermarkt der ""Body-&-Mind""-Techniken: Hatha-Yoga, Feldenkrais, Eutonie, Atemarbeit, Progessive Muskelrelaxation, AT, Hypnose und Meditation. Die Auswahl-Übungen aus dem jeweiligen Verfahren sind gedacht zum ""spürigen"" Ausprobieren, stellen ein Angebot dar zum individuellen Auswählen aus diesem Baukasten zur Stressvermeidung und -bewältigung. Am Schluss - sozusagen als Summe und von jedem Etwas - das Tagesprogramm ""Acht Inseln für Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden"". Jedes Verfahren wird kurz charakterisiert, die Vorteile jeweils herausgestellt, die einzelnen Übungen sind durch Schwarz-Weiß-Fotos und Text illustriert. (1)