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Das neue Rückentraining

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Author: Search for this author Froböse, Ingo
Statement of Responsibility: Ingo Froböse
Year: 2012
Media group: eBook
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Hier kommt Hilfe für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Schuld sind mangelnde Bewegung und eine untrainierte Muskulatur. Daher heißt es ab jetzt: Runter vom Sofa und aktiv werden. Die alte statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Dieses moderne, von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Das geniale Konzept vom Rückenpapst Prof. Ingo Froböse kombiniert alltägliche Bewegung mit einem 3-Stufen-Programm: für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Unterstützend wirken spezielle "rückenfreundlichen Strategien". Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Für diese Fälle gibt es maßgeschneiderte Übungspakete, z.B. für Autofahrer, für Gestresste und für diejenigen, die ihren Rücken gründlich in Form bringen wollen.

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Details

Author: Search for this author Froböse, Ingo
Statement of Responsibility: Ingo Froböse
Year: 2012
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ISBN: 978-3-8338-3055-6
ISBN (2nd): 3-8338-3055-7
Description: 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Tags: Rückenschule, Übungssammlung, Ratgeber, Rückenschmerz
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Language: Deutsch
Media group: eBook