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Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen

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Author: Search for this author Karven, Ursula (author)
Statement of Responsibility: Ursula Karven
Year: 2019
Publisher: München, GU
Media group: Buch mit DVD(s)
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Mcl 3 Kar Location 2: Status: available Due date: Shelfmark colour:
 
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Ursula Karven ist Schauspielerin, hat vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt und veröffentlicht seitdem Bücher und DVDs zu diesem Thema. Ihr neues Buch hat einen persönlichen Hintergrund. Es entstand nach einem Sturz vom Pferd, bei dem sich Karven einen Genickbruch zugezogen hatte. Danach litt sie lange unter verschiedenen Ängsten. Der Ratgeber beschreibt, nach einem einleitenden allgemeinen Kapitel zum Thema, verschiedene Formen der Angst und die Möglichkeiten der Bewältigung durch Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung und Yoga. Man kann die eigenen Ängste durch die Beschäftigung mit diesem Ratgeber analysieren und durch die vorgestellten Übungen Hilfe zur Bewältigung finden. Das Buch kommt mit einer gewissen Leichtigkeit und einem guten Unterhaltungswert daher. Es gibt kein starres Übungsprogramm, die Kapitel können nach Lust und Laune durchgeblättert werden und man kann sich an den wunderschönen Pflanzenfotos erfreuen. Als Zugabe gibt es ein Yoga-Programm von und mit Karven auf DVD.

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Details

Author: Search for this author Karven, Ursula (author)
Statement of Responsibility: Ursula Karven
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2019
Publisher: München, GU
Attachment: mit 1 DVD
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Classification: Search for this systematic Mcl 3, Vck 1
Search for this subject type
ISBN: 978-3-8338-6963-1
Description: 1. Auflage, 176 Seiten, Illustrationen
Tags: Angst, Angstbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung, Angst / Bewältigung, Ängstlichkeit, Persönlichkeit / Entwicklung, Persönlichkeitsbildung, Persönlichkeitsentfaltung <Psychologie>
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Language: Deutsch
Media group: Buch mit DVD(s)