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50 Workouts Bauch, Beine, Po

Die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
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Author: Search for this author Brinkmann, Katharina (author)
Statement of Responsibility: Katharina Brinkmann
Year: 2020
Publisher: München, riva
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Ybk 8 Bri Location 2: Status: borrowed Due date: 12/16/2021 Shelfmark colour:
 
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Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.

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Details

Author: Search for this author Brinkmann, Katharina (author)
Statement of Responsibility: Katharina Brinkmann
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2020
Publisher: München, riva
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Classification: Search for this systematic Ybk 8
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ISBN: 978-3-7423-1300-3
ISBN (2nd): 3-7423-1300-2
Description: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
Tags: Sport, Training, Athletik, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>, Sportliches Training
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Language: Deutsch
Media group: Bücher