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Mit 50 fitter als mit 30

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Author: Search for this author Tschirner, Thorsten (author)
Statement of Responsibility: Text: Thorsten Tschirner, Bildproduktion: GU
Year: 2021
Publisher: München, GU
Media group: Bücher
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Branch: Erwachsenenbücherei Locations: Ybk 31 Tsch Location 2: Status: borrowed Due date: 2/12/2022 Shelfmark colour:
 
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Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.

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Details

Author: Search for this author Tschirner, Thorsten (author)
Statement of Responsibility: Text: Thorsten Tschirner, Bildproduktion: GU
Medium identifier: SachbücherE
Year: 2021
Publisher: München, GU
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Classification: Search for this systematic Ybk 31
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ISBN: 978-3-8338-7551-9
ISBN (2nd): 3-8338-7551-8
Description: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen
Tags: Ausdauertraining, Muskeltraining, Sport, Trainingsprogramm, Athletik, Dauerbewegungstraining, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>, Muskelübung, Training / Programm, Übungsprogramm <Training>
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Language: Deutsch
Media group: Bücher