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Yoga; Übungssammlung * Hatha Yoga; Übungssammlung

Die Autoren leiten Schulen für Jivamukti-Yoga, einer Variante des Power Yoga, zu deren Anhängern Stars wie Madonna gehören sollen. Jivamukti (Jiva = Seele; mukti = Freiheit) ist, wenn man so will, eine Melange von Workout-Yoga und Spiritualität; im Vergleich zum gängigen Hatha Yoga sind die Übungsfolgen nicht starr getrennt, sondern fließend. Die Autoren leiten ihren stimmungsvoll gestalteten Band ein mit etwas euphorisch-blumigen Auslassungen zur Ideologie des Yoga, insbesondere der Jivamukti-Variante (etwa: "Jivamukti führt zur Befreiung im Hier und Jetzt"; Osho lässt grüßen!). Im Zentrum stehen 6 thematisch gebündelte Übungssequenzen (mit insgesamt 45 Min. Zeitbedarf), die je nach individueller Präferenz ausgewählt werden können: u.a. zur Konzentration und Entspannung; zur Angstüberwindung; zum Loslassen und zur Hingabe. Jede Sequenz ist in ihrem Ablauf exakt in Farbfoto und Text charakterisiert. Inkl. Reinigungsübungen zur Entgiftung/Entschlackung. Beiliegt ein Poster mit den Bewegungsfolgen für eine komplette Übungsstunde. Ohne Übungs-CD. - Am besten einzusetzen im Kontext eines Kurses. (3)