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Tiefenmuskulatur-Training

für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance

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Verfasser: Thomschke, Ronald

Verfasserangabe: Ronald Thomschke

Jahr: 2017

Verlag: Berlin, steffen verlag

Bücher

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Zweigstelle: bib Info, 1. OG	Standorte: Ybk 31 Thom	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Tiefenmuskulatur ist entscheidend für unser Wohlergehen. Sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, für zu Hause oder im Sportstudio:

8 Level von Anfänger bis Profi

Für zu Hause, Sportstudio oder Outdoor

Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben