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Das Parkbank-Workout

Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

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Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Verfasserangabe: Holger Meier

Jahr: 2020

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

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Inhalt

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.

Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.

Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …